Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Anong mga pagkain ang dapat mong iwasan kung ikaw ay lactose intolerant?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Huwag kumain o uminom ng mga sumusunod na pagkaing pagawaan ng gatas dahil naglalaman sila ng lactose
- Ang ilang mga keso - sa pangkalahatan ay may keso na naglalaman ng mas kaunti lactose , malambot at naproseso na mga keso ay naglalaman ng mas mataas na antas ng lactose .
- Buttermilk.
- Kumalat ang keso at keso mga pagkain .
- Kubo at ricotta na keso.
- Krema
- Siningaw at condensadong gatas.
- Paghahalo ng mainit na tsokolate.
Kung isasaalang-alang ito, anong mga pagkain ang maaari mong kainin kung ikaw ay hindi nagpapahintulot sa lactose?
- Yogurt. Karamihan sa mga taong may intolerance ng lactose ay maaaring kumain ng yogurt.
- Kefir.
- Mga keso na may edad na.
- Mga produktong gawa sa gatas na pinatibay ng lactase.
- Mababang taba ang mga produktong gawa sa pagawaan ng gatas na may maliit na halaga.
- Ang mga produktong gatas ay kinakain gamit ang isang lactase pill.
Pangalawa, bakit ako lactose intolerant bigla? SAGOT: Hindi pagpaparaan ng lactose ay hindi isang totoong alerdyi, at maaari itong bumuo sa anumang edad. Sa ilang mga tao, hindi pagpaparaan ng lactose maaaring ma-trigger ng isa pang kondisyong medikal, tulad ng sakit na Crohn. Sa mga taong may hindi pagpaparaan ng lactose , isang tiyak na enzyme, na tinatawag na lactase, ay nawawala mula sa katawan.
Bilang karagdagan, maaari mo bang baligtarin ang hindi pagpaparaan ng lactose?
Sa kasamaang palad kaya mo 't baligtad na lactose intolerance . Ngunit sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pagbabago sa iyong mga nakagawian sa pagkain o sa pamamagitan ng paggamit ng mga lactase tablet at patak, kaya mo karaniwang tinatrato nang maayos ang mga sintomas upang masiyahan sa iyong paboritong sorbetes o keso.
Maaari ba kayong kumain ng pizza kung ikaw ay lactose intolerant?
Walang katulad sa isang masarap pizza . Pero kung ikaw ' re alerdyi sa gatas, hindi nagpapahintulot sa lactose , o ikaw maiwasan lamang ang gatas nang walang personal na kagustuhan, lumilikha ng mahusay pagawaan ng gatas -libre lata ng pizza maging isang hamon. Hindi ito ang tinapay ng pizza iyon ay karaniwang isang problema kapag ikaw magkaroon ng diet na walang gatas.
Inirerekumendang:
Anong mga pagkain ang dapat mong iwasan kung mayroon kang cancer sa bituka?
Maaaring kailanganin mong iwasan ang ilang mga pagkain. Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng hangin, na kung saan ay pupunta sa iyong stoma bag kung mayroon kang isang colostomy o ileostomy. Binabago ng bituka ang napakataas na mga prutas at gulay na hibla. mga sibuyas, brussel sprouts at repolyo. pulses tulad ng inihurnong beans o lentil. maligamgam na inumin, beer at lager. napaka mayaman o mataba na pagkain
Anong mga pagkain ang dapat mong iwasan kung ang iyong potassium ay mataas?
Mga pagkaing high-potassium upang maiwasan ang mga mani. beans at beans. patatas. saging karamihan sa mga produktong pagawaan ng gatas. mga avocado. maalat na pagkain. mga fast food
Gaano karaming gatas ang maaari mong maiinom kung ikaw ay lactose intolerant?
Sa pangkalahatan, hanggang sa 12 gramo ng lactose (pare-pareho sa 1 tasa ng gatas) sa isang solong dosis ay maaaring mapagpaliban nang walang makabuluhang sintomas, lalo na kung kinuha kasama ng iba pang mga pagkain. Karamihan sa mga taong may lactose intolerance, kabilang ang mga bata, ay maaaring tumagal ng hanggang 2 tasa ng milka day, nahahati sa mas maliliit na dami
Anong mga pagkain ang dapat mong iwasan kung mayroon kang diverticulosis?
Anong mga pagkain ang dapat kong kainin kung mayroon akong diverticulitis? puting bigas, puting tinapay, o puting pasta, ngunit iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng gluten kung hindi ka mapagparaya. dry, low-fiber cereal. naprosesong prutas tulad ng applesauce o de-latang mga milokoton. mga nilutong protina ng hayop tulad ng isda, manok, o itlog. langis ng oliba o iba pang mga langis
Anong mga pagkain ang dapat iwasan kung mayroon kang mga namuong dugo?
Huwag: Kumain ng Maling Pagkain Maaaring makaapekto ang bitamina K kung paano gumagana ang gamot. Kaya't dapat kang mag-ingat tungkol sa dami ng kale, spinach, Brussels sprouts, chard, o collard o mustard greens na iyong kinakain. Ang green tea, cranberry juice, at alkohol ay maaaring makaapekto sa mga thinner ng dugo, masyadong