Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano ko palalakasin ang aking mga ugat nang natural?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 09:34
Ang isang diyeta na malusog sa puso ay naglalaman ng maraming magagaling na taba at mababang halaga ng masamang taba
- Magdagdag ng maraming magagandang taba sa iyong pagkain Ang mga magagandang taba ay tinawag ding hindi nabubuong taba.
- Gupitin ang mga mapagkukunan ng puspos na taba, tulad ng mataba na karne at pagawaan ng gatas.
- Tanggalin ang mga artipisyal na mapagkukunan ng trans fats.
- Dagdagan ang iyong paggamit ng hibla.
- Bawasan ang asukal.
Sa ganitong paraan, paano ko maibabalik ang aking mga ugat nang natural?
Kainin ang 10 Mga Pagkain na Ito upang Linisin ang Iyong Arterya
- Asparagus. Ang Asparagus ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain upang linisin ang iyong mga pag-ibig.
- Avocado. Tumutulong ang abukado na mabawasan ang "masamang" kolesterol at madagdagan ang "mabuting kolesterol" na makakatulong upang mapawi ang mga ugat.
- Broccoli.
- Matabang Isda.
- Mga mani
- Langis ng oliba.
- Pakwan.
- Turmeric.
Pangalawa, maaari bang mabawasan ng ehersisyo ang mga naka-block na arterya? Ang ehersisyo ay hindi maiwasan ang mga blockarteries , natagpuan ang pag-aaral. Ang isang pangmatagalang pag-aaral kasama ang higit sa3, 000 mga kalahok na gumawa ng isang hindi inaasahang hanapin: mga puting kalalakihan na gumugol ng higit sa 7 oras pag-eehersisyo bawat linggo ay nanganganib na magkaroon ng coronary arterya pagkakalkula
Gayundin maaaring magtanong ang isa, maaari mo bang baligtarin ang pagbuo ng plaka sa iyong mga ugat?
Mas masahol pa, a kolesterol lata ng plaka biglaan. Hinarangan mga ugat dulot ng buildup ng plaka at dugo clots ay ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa ang Pagbawas ng kolesterol ng U. S. at iba pang mga kadahilanan sa peligro maaari makakatulong sa pag-iwas sa kolesterol mga plake mula sa pagbuo. Paminsan-minsan, ito maaari kahit baligtarin ang ilan plaquebuildup.
Anong mga pagkain ang nagbabara sa mga arterya?
Iwasan ang labis na paggamit ng sorbetes, buong gatas, mantikilya, kulay-gatas, cream na keso, mga itlog ng itlog, mataba na karne, mabilis pagkain , pritong manok, tinapay na may tinapay o isda, mga pastry, at chips. Ang mga ito mga pagkain may posibilidad na maglaman ng puspos na taba at trans fats. Gupitin din ang pag-inom ng backon.
Inirerekumendang:
Paano ko palalakasin ang aking mga addictor sa balakang?
Ang mga adductor sa balakang ay ang mga kalamnan sa iyong panloob na hita na sumusuporta sa balanse at pagkakahanay. 6. Malapad na squat ng binti Tumayo sa iyong mga paa na mas malawak kaysa sa iyong balakang. Dahan-dahang ibababa ang iyong balakang hangga't makakaya mo. I-pause sa posisyon na ito, nakatuon ang iyong panloob na mga hita. Bumalik sa panimulang posisyon. Gumawa ng 2-3 na hanay ng 8-12 na pag-uulit
Paano ko madaragdagan ang aking pepsin nang natural?
5 mga paraan upang mapabuti ang tiyan acid Limitahan ang mga naproseso na pagkain. Ang isang balanseng diyeta na mayaman sa prutas at gulay ay maaari ring madagdagan ang antas ng iyong acid acid. Kumain ng fermented vegetables. Ang mga fermented gulay - tulad ng kimchi, sauerkraut, at atsara - ay maaaring natural na mapabuti ang mga antas ng iyong acid acid. Uminom ng suka ng mansanas. Kumain ng luya
Ang lahat ba ng mga ugat ay nagdadala ng oxygenated na dugo at ang mga ugat ay nagdadala ng deoxygenated na dugo?
Ang mga arterya ay bahagi ng sistema ng sirkulasyon. Ang mga arterya ay nagdadala ng oxygenated na dugo palayo sa puso patungo sa mga tisyu, maliban sa mga pulmonary arteries, na nagdadala ng dugo sa baga para sa oxygenation (kadalasan ang mga ugat ay nagdadala ng deoxygenated na dugo papunta sa puso ngunit ang mga pulmonary veins ay nagdadala din ng oxygenated na dugo)
Paano ko madidisimpekta ang aking tahanan nang natural?
6 Mga Bagay Na Likas na Antibacterial upang Ligtas na Maimpektahan ang Iyong Puti na Suka. Ginawa mula sa acetic acid at tubig, ang puting suka ay isang tagapaglinis ng kuryente - madaling maputol ang grasa at alisin ang amag, amoy, mantsa, at buildup ng waks. Vodka Lemon. Hydrogen Peroxide. Mahahalagang Langis. Singaw. Kagalang-galang na Pagbanggit: Castile Soap
Paano ko malilinis ang aking retainer nang natural?
Upang linisin ang isang retainer na may suka, ang mga tao ay dapat lumikha ng isang halo sa isang maliit na ulam na kalahating puting suka at kalahating maligamgam na tubig. Ang retainer ay dapat ibabad sa pinaghalong para sa 20 minuto. Kung ang retainer ay makikita sa isang pelikula o sa mga deposito ng mineral, ang isang malambot na toothbrush ay maaaring gamitin upang kuskusin ang retainer upang malinis