Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Paano mo gagawin ang nagpapahinga sa hangin na magpose?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
1. Wind-Relieving pose (Pawanmuktasana)
- Humiga sa iyong likod at dalhin ang iyong mga binti nang diretso hanggang sa 90 degree.
- Bend ang parehong tuhod at dalhin ang iyong mga hita sa iyong tiyan.
- Panatilihing magkasama ang iyong mga tuhod at bukung-bukong.
- Dalhin ang iyong mga braso sa paligid ng iyong mga binti.
- Hawakan ang iyong mga kamay o hawakan ang iyong mga siko.
Dito, anong posisyon ang makakatulong na mapawi ang gas?
Humiga sa Iyong Kampi Ang simpleng paglipat na ito ay maaaring maging lalong epektibo sa paglabas gas nakulong sa ibabang bituka. 1? Sa isang kama, sofa, o sa sahig, humiga sa iyong tabi at dahan-dahang iguhit ang parehong tuhod patungo sa iyong dibdib. Kung hindi mo nakuha kaluwagan pagkatapos ng ilang minuto, subukang dahan-dahang igalaw ang iyong mga binti pababa at pataas ng ilang beses.
Gayundin, anong panig ang iyong inilatag para sa gas? "Laging magsimula sa iyong kanan tagiliran , tulad ng pag-target nito sa pataas na colon, na kung saan ay itulak ang gas sa iyong pababang kolon. Tapos kailan gawin mo ang kaliwa tagiliran , ikaw itulak lahat ang gas palabas. " Nagsisinungaling patag sa iyong likuran. Huminga at dalhin ang iyong kanang tuhod sa iyong dibdib.
Sa tabi ng itaas, paano ako makakapal ng mabilis?
Tulad ng maaari mong gawin ang iyong sarili burp sa pamamagitan ng paglunok ng hangin sa iyong bibig, maaari mong gawin ang iyong sarili umut-ot sa pamamagitan ng pagpapaalam sa hangin sa at labas ng iyong asno
- Humiga sa isang lugar na patag at hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong ulo.
- Mamahinga ang iyong tumbong at hayaang dumiin ang hangin.
- Panatilihin ito hanggang sa maramdaman mo ang isang bomba ng bomba na bubble up.
- Payatin natin.
Anong lunas sa bahay ang nakakaalis ng gas?
8 mga tip upang mapupuksa ang gas at mga kasamang sintomas
- Peppermint. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang peppermint tea o suplemento ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom, kabilang ang gas.
- Mansanilya tsaa.
- Simethicone.
- Na-activate na uling.
- Apple cider suka.
- Pisikal na Aktibidad.
- Mga suplemento sa lactase.
- Mga Clove.
Inirerekumendang:
Paano mo gagawin ang Kojic acid?
Ang Kojic acid ay ginawa sa pinakaunang pagkakataon sa pamamagitan ng paggamit ng Aspergillus oryzae strain. Ang ligaw na pilay ng Aspergillus oryzae ay hindi gumagawa ng mataas na halaga ng kojic acid sa pamamagitan ng paggamit ng glucose bilang isang kataas-taasang mapagkukunan ng carbon
Ano ang mga binocular na nagpapahinga sa mata?
Mula sa Wikipedia, ang libreng encyclopedia. Ang pagpapahinga ng mata ng isang kagamitang pang-optikal (tulad ng isang teleskopyo, isang mikroskopyo, o binocular) ay ang distansya mula sa huling ibabaw ng isang eyepiece kung saan maaaring makuha ng mata ng gumagamit ang buong anggulo ng pagtingin
Bakit ang gas na walang lactose ay nagpapahinga sa akin?
Ang lactose ay ang asukal sa gatas. Kung ikaw ay lactose intolerant, isang baso ng gatas o isang mangkok ng creamy sopas ay maaaring magbigay sa iyo ng problema sa bituka tulad ng cramp, gas, pagtatae, o pamamaga. Iyon ay dahil ang iyong maliit na bituka ay hindi gumagawa ng sapat na enzyme lactase
Paano mo gagawin ang paghuhugas ng pantog gamit ang isang catheter?
Ipasok ang isang walang laman na syringe sa catheter. Dahan-dahang hilahin pabalik ang plunger upang makita kung mayroong anumang ihi sa pantog. Kung lumabas ang ihi, gamitin ang hiringgilya upang dahan-dahang alisan ng laman ang pantog
Maaari ka bang makakuha ng angina habang nagpapahinga?
Ang stable angina ay hindi karaniwang nagbabago sa dalas at hindi ito lumalala sa paglipas ng panahon. Ang hindi matatag na angina ay pananakit ng dibdib na nangyayari sa pagpapahinga o sa pagsusumikap o stress. Ang hindi matatag na angina ay nangangahulugan na ang mga pagbara sa mga arterya na nagbibigay sa iyong puso ng dugo at oxygen ay umabot sa isang kritikal na antas