Ano ang biceps brachii na kalamnan?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

Ang biceps brachii , minsan kilala lamang bilang ang biceps , ay isang balangkas kalamnan na kasangkot sa paggalaw ng siko at balikat. Ito ay isang double-headed kalamnan , nangangahulugang mayroon itong dalawang puntos na pinagmulan o 'ulo' sa lugar ng balikat.

Pinapanatili ito bilang pagsasaalang-alang, ano ang pinagmulan at pagpasok ng kalamnan ng biceps brachii?

Biceps brachii na kalamnan . Nito pinagmulan at pagpasok kumilos sa magkabilang balikat at magkasanib na siko, kaya naman ganito kalamnan nakikilahok sa higit sa ilang paggalaw ng braso. Nakuha ang pangalan nito mula sa dalawang ulo nito na nakakabit sa proseso ng coracoid at supraglenoid tubercle ng scapula.

anong kalamnan ang bumubuo sa biceps? Naglalaman ito ng apat na kalamnan - tatlo sa naunang kompartimento ( biceps brachii , brachialis , coracobrachialis ), at isa sa posterior compartment (triceps brachii).

Alinsunod dito, ano ang nagiging sanhi ng pananakit sa kalamnan ng biceps brachii?

Ang pinsala ay sanhi ng biglaang trauma sa biceps brachii litid sa panahon ng mga aktibidad ng pag-angat ng timbang o pagkahagis. Ang pinsala ay maaari ding maging sanhi sa pamamagitan ng kahinaan ng kalamnan ng biceps brachii o mga luha sa rotator cuff kalamnan sanhi sa pamamagitan ng paulit-ulit na pilay.

Anong ehersisyo ang gumagana sa biceps Brachii?

5 Pinakamahusay na Ehersisyo sa Bicep para sa Lakas para sa Mass

• Nakaupo na Kahaliling Dumbbell Curl.
• Alternating Incline Dumbbell Curl.
• Nakaupo na Kahaliling Hammer Curl.
• Nakatayo Reverse Barbell Curl.
• Nakatayo Cable Curl.
• 4 Na Oras na Pagpapatakbo sa Pangkalahatang Pagganap.