Video: Ano ang pinakamahusay na mga pandagdag para sa migraines?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Kabilang sa mga pinaka-karaniwang inirekumendang bitamina at suplemento ay magnesiyo , riboflavin , at Coenzyme Q10 (CoQ10) habang ang pinakakaraniwang mga paghahanda sa erbal ay ang feverfew at butterbur.
Aling magnesium supplement ang pinakamainam para sa migraines?
Magnesium ang oksido ay kadalasang ginagamit upang maiwasan migraines . Maaari mo itong kunin sa form ng pill, na may pangkalahatang inirekumendang dosis na halos 400 hanggang 500 milligrams sa isang araw. Magnesium maaaring maibigay ng intravenously sa anyo ng magnesiyo sulpate.
Bilang karagdagan, maaari bang maging sanhi ng migraines ang kakulangan sa bitamina? Natuklasan ng mga mananaliksik ng pag-aaral na iyon bitamina D kakulangan sa 13.2 hanggang 14.8 porsyento ng sobrang sakit ng ulo mga pasyente. Isang pag-aaral na inilathala noong Mayo sa International Clinical Psychopharmacology ay natagpuan ang logro ng talamak sobrang sakit ng ulo ang sakit ng ulo ay tumaas ng 35.3 beses sa mga pasyente na nakilala bilang magnesiyo kulang.
Alam din, anong bitamina ang mabuti para maiwasan ang pananakit ng ulo?
Bitamina B2 ( riboflavin ): "Inirerekomenda namin na ang lahat ng aming mga pasyente ng migraine ay kumuha ng B complex na bitamina," sabi ni Cady. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng sapat bitamina B2 maaaring mabawasan ang dalas ng migraines.
Gaano karaming magnesiyo ang dapat kong kunin para sa migraines?
Ang Amerikano Migraine Iminumungkahi ng Foundation na kumuha ng 400–500 milligram (mg) supplement ng magnesiyo oksido araw-araw upang maiwasan migraines . Ang ilang mga mananaliksik ay nag-iisip na magnesiyo pagiging epektibo bilang isang pag-iwas laban migraines tataas kapag ang isang tao ay tumatagal ng mas mataas na dosis - higit sa 600 (mg) - para sa hindi bababa sa 3 hanggang 4 na buwan.
Inirerekumendang:
Maaari bang maging sanhi ng mga ngipin na GRAY ang mga pandagdag sa bakal?
Sa ilang mga kaso, kahit na ang mga pandagdag sa bakal sa form ng tablet ay maaaring maging sanhi ng paglamlam, kung ang mga kumukuha (o binigyan sila) ngumunguya ng iron pills o panatilihin ang mga ito sa kanilang bibig sapat na katagalan para matunaw ang patong (na madalas na batay sa asukal). Gayunpaman, sa Active Iron, ang paglamlam ng ngipin ay hindi isang isyu
Saan nagmula ang iron sa mga pandagdag sa iron?
May iron sa Aming Diyeta Mayroong 2 anyo ng ironing pandiyeta. Ang Heme iron ay mas mahusay na hinihigop kaysa sa hindi heme iron. Ang Heme iron ay matatagpuan sa mga pagkaing hayop, tulad ng mga pulang karne, isda, at manok. Ang iron na hindi heme ay matatagpuan sa mga pagkaing nakabatay sa halaman, tulad ng lentil, beans, at pinatibay na mga siryal; ito ang pangunahing mapagkukunan ng iron sa pagdidiyeta
Ano ang para sa mga pandagdag sa phytoestrogen?
Ang phytoestrogens ay mga estrogen-like compound na matatagpuan sa iba't ibang uri ng halaman. Ang pangunahing mga paghahabol na ginawa para sa mga suplemento ng phytoestrogen ay ang pagbawas ng mga sintomas ng menopausal, promosyon ng kalusugan sa puso, pagsusulong ng kalusugan ng buto at pagtaas ng kalusugan sa suso
Ano ang pinakamahusay na unan para sa mga natutulog sa gilid na may mga problema sa leeg?
Nangungunang 9 Mga Suporta sa Leeg na Naaayos na Loft Shredded Memory Foam ng Coop Home Goods Filling: Memory foam Thickness: 3 'Very Firm Pillow Tri-Core Cervical by Core Products Filling: NIP Thickness: 3' Memory Foam Contour Memory Foam mula sa Sleep Innovations Filling: Memory kapal ng foam: 4.8'
Ano ang pinakamahusay na mga pack ng yelo para sa mga pinsala?
Koo-Care Large Flexible Gel Ice Pack & Wrap with Elastic Straps for Hot Cold Therapy - Mahusay para sa… TheraICE Rx Hot & Cold Therapy Flexible Ice Packs para sa Mga Pinsala sa Compression Sleeve, Reusable Gel… Ohuhu Hot Cold Ice Pack Reusable Ice Bag 3 Pack [11 '9' 6 '] Mainit na Cold Therapy para sa pinsala sa tuhod sa tuhod,