Ano ang gamit ng herb kelp?
Ano ang gamit ng herb kelp?

Video: Ano ang gamit ng herb kelp?

Video: Ano ang gamit ng herb kelp?
Video: What’s Functional Grammar? (Lecture-1) - YouTube 2024, Hunyo
Anonim

Sa pinatuyong anyo nito, kelp ay ginamit na sa panahon ng mga sopas at sushi. Kelp ay pinahahalagahan bilang isang rich source ng nutrients, kabilang ang calcium, magnesium, potassium, sodium at, siyempre, yodo. Ang damo ay isang mayamang mapagkukunan din ng algin, isang uri ng hibla na may kakayahang sumipsip ng hanggang 300 beses na bigat sa tubig.

Kaugnay nito, ano ang ginagawa ng kelp para sa iyong katawan?

Mga Nutrisyon: Dagat kelp ay isang likas na pinagmumulan ng bitamina A, B1, B2, C, D at E, pati na rin mga mineral kabilang ang sink, yodo, magnesiyo, iron, potasa, tanso at calcium. Tulad ng dagat kelp ay ang pinakamayamang likas na mapagkukunan ng yodo ito pwede tumulong sa pag-regulate ng metabolismo at makakaapekto sa pagbaba at pagtaas ng timbang.

Pangalawa, makakatulong ba ang kelp na mawalan ka ng timbang? Ikaw maaaring hindi man lang narinig ito, ngunit dagat kelp ay isang natural na suplemento na maaaring tulungan ka sa magbawas ng timbang . Sumabog ito sa mga nutrisyon at mapagkukunan ng mga bitamina A, B1, B2, C, D at E. Naglalaman din ito ng yodo na nag-aambag sa isang malusog na metabolismo, na kung saan ay maaaring humantong sa malusog pagbaba ng timbang.

Pinapanatili itong nakikita, ano ang mga epekto ng kelp?

Mga epekto , toxicity, at mga pakikipag-ugnayan Parehong hyperthyroidism at hypothyroidism ay naiugnay sa labis kelp paggamit. Ito ay dahil sa mataas na dami nito ng yodo. Ang hindi normal na pagpapaandar ng teroydeo ay na-link din nang direkta sa labis na paggamit ng kelp suplemento Kelp maaaring maglaman ng mapanganib na mga metal.

Gaano karaming kelp ang dapat kong kunin araw-araw?

Inirekomenda ng FDA ang pag-inom ng diet na 150 micrograms (mcg) ng yodo kada araw . Isang kilong hilaw kelp maaaring maglaman ng hanggang sa 2, 500 mcg ng yodo, kaya tiyaking binabasa mo ang iyong mga pakete at kumakain kelp sa katamtaman. Sa magagandang benepisyo ng gulay na ito sa dagat, ay kelp idaragdag sa iyong menu sa lalong madaling panahon?

Inirerekumendang: