Maaari bang kunin ang siliniyum sa sink?
Maaari bang kunin ang siliniyum sa sink?

Video: Maaari bang kunin ang siliniyum sa sink?

Video: Maaari bang kunin ang siliniyum sa sink?
Video: What is Cognitive Behavioral Therapy? - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Walang natagpuang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan siliniyum at Sink . Ito ginagawa hindi nangangahulugang walang mga pakikipag-ugnayan na umiiral.

Kaugnay nito, anong mga pagkain ang mataas sa sink at siliniyum?

Puting karne at manok tulad ng pabo at manok. Mga butil tulad ng brown rice at lentils. Mga gulay tulad ng mga gisantes at patatas ay maaari ding maging mahusay na mapagkukunan ng siliniyum , depende sa kung magkano siliniyum meron sa lupa. Ang karne ng baka ay isa sa pinaka sink - mayamang pagkain.

Maaari ring magtanong ang isa, ano ang pinakamahusay na oras upang kumuha ng siliniyum? Multivitamin - Kung kumukuha ng isang multivitamin, kunin ito sa kalagitnaan ng araw na may pagkain. Kung walang ibang mga suplemento na kinukuha, putulin ang tableta sa dalawa at kunin kalahati ng umaga, at ang isa sa gabi. Bitamina E - Maaari ang Vitamin E makuha kasama siliniyum pati na rin ang mga bitamina C at A. Huwag kunin may bakal.

Kaugnay nito, nakikipag-ugnay ba ang siliniyum sa anumang mga gamot?

Pagkuha siliniyum kasama ni gamot na mabagal din ang pamumuo ng dugo ay maaaring dagdagan ang mga pagkakataong bruising at dumudugo. Ang ilang mga gamot kasama sa mabagal na pamumuo ng dugo ang aspirin, clopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, ticlopidine (Ticlid), warfarin (Coumadin), at iba pa.

Gaano karaming zinc ang dapat kong kunin para sa teroydeo?

Sink Tumutulong sa Synthesize Ang thyroid Hormone Mga mapagkukunan ng Pagkain ng sink isama ang mga shellfish, mollusk, karne, legume, at mga mani. Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng sink ay 8 hanggang 11 milligrams para sa mga nasa hustong gulang na kababaihan at kalalakihan, ayon sa pagkakasunod, ayon sa Opisina ng Mga Pandagdag sa Pandiyeta.

Inirerekumendang: