Video: Ano ang ginagawa ng SAD lamp?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Ang liwanag ginawa ng liwanag box simulate ang sikat ng araw na nawawala sa panahon ng mas madidilim na buwan ng taglamig. Iniisip na ang liwanag maaaring mapabuti MAlungkot sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong utak na bawasan ang produksyon ng melatonin (isang hormone na nagpapaantok sa iyo) at pataasin ang produksyon ng serotonin (isang hormone na nakakaapekto sa iyong kalooban).
Kasunod nito, maaari ring magtanong, gaano katagal dapat gumamit ng SAD lamp?
Para sa MAlungkot , ang tipikal na rekomendasyon ay upang gamitin isang 10,000-lux liwanag kahon sa layo na mga 16 hanggang 24 pulgada (41 hanggang 61 sentimetro) mula sa iyong mukha. Tagal. Na may 10,000-lux liwanag kahon, light therapy karaniwang nagsasangkot ng mga pang-araw-araw na sesyon na humigit-kumulang 20 hanggang 30 minuto.
Gayundin, maaari ko bang gamitin ang aking SAD light sa gabi? Gawin hindi gamitin ang ilaw masyadong malapit ang box oras ng pagtulog , bilang ang liwanag pagkakalantad pwede abalahin ang tulog. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng banayad na pananakit ng ulo, pagduduwal, pagkahilo, o pagkapagod ng mata kapag gamit ang mga ilaw . Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nangyayari sa ang simula ng paggamot, at maging mas mahusay sa loob ng ilang araw.
Dahil dito, maaari ka bang gumamit ng SAD lamp nang labis?
Posibleng makuha sobrang ilaw , alin pwede nagdudulot ng discomfort kabilang ang pakiramdam na "naka-wire," tulad ng pagkatapos kumain Sobra caffeine. Sa buod, light therapy ay isa napatunayang paggamot para sa pagkontrol sa mga sintomas ng seasonal affective disorder sa mga buwan ng taglagas/taglamig.
Paano ako pipili ng isang SAD lampara?
Upang maging epektibo, isang Malungkot na lampara kailangang ilabas liwanag ng hindi bababa sa 2, 500lx – bagaman karamihan liwanag ang mga kahon ay 10,000lx na ngayon. Mas maliwanag ang liwanag , mas maikli ang tagal ng oras na kakailanganin mong maupo sa harap nito.
Inirerekumendang:
Ano ang cerebrum at ano ang ginagawa nito?
Ang Cerebrum: ay ang pinakamalaking bahagi ng utak at binubuo ng kanan at kaliwang hemispheres. Gumagawa ito ng mas mataas na pag-andar tulad ng pagbibigay kahulugan sa ugnayan, paningin at pandinig, pati na rin sa pagsasalita, pangangatuwiran, emosyon, pag-aaral, at mabuting kontrol ng paggalaw. Cerebellum: ay matatagpuan sa ilalim ng cerebrum
Mahusay ba para sa iyo ang mga infrared heat lamp?
Pinapabuti din ng infrared light ang sirkulasyon ng dugo na mayaman sa oxygen sa katawan, na nagtataguyod ng mas mabilis na paggaling ng malalim na tisyu at paginhawa ng sakit. Likas na naglalabas ang balat ng infrared na init araw-araw. Ang Infrared light ay nagpakita ng napakalawak na mga benepisyo sa kalusugan, mula sa kaluwagan sa sakit hanggang sa pagbawas ng pamamaga
Ano ang central nervous system at ano ang ginagawa nito?
Kinokontrol ng central nervous system (CNS) ang karamihan sa mga pagpapaandar ng katawan at isip. Binubuo ito ng dalawang bahagi: ang utak at ang utak ng galugod. Ang utak ang sentro ng ating mga saloobin, ang tagasalin ng ating panlabas na kapaligiran, at ang pinagmulan ng kontrol sa paggalaw ng katawan
Ano ang isang monocyte at ano ang ginagawa nito?
Ang monosit ay isang uri ng puting selula ng dugo na nakikipaglaban sa bakterya, mga virus at fungi. Ang mga monocytes ay ang pinakamalaking uri ng white blood cell sa immune system. Orihinal na nabuo sa utak ng buto, inilabas ang mga ito sa ating dugo at tisyu. Kapag ang ilang mga mikrobyo ay pumasok sa katawan, mabilis silang sumugod sa lugar para sa atake
Ang blacklight ba ay katulad ng isang wood lamp?
Ang blacklight (o madalas na itim na ilaw), na tinutukoy din bilang isang UV-A na ilaw, Wood's lamp, o ultraviolet light, ay isang lampara na naglalabas ng long-wave (UV-A) na ultraviolet light at napakakaunting nakikitang liwanag