Talaan ng mga Nilalaman:

Ligtas bang inumin ang Vitamin b1?
Ligtas bang inumin ang Vitamin b1?

Video: Ligtas bang inumin ang Vitamin b1?

Video: Ligtas bang inumin ang Vitamin b1?
Video: What is the difference between strain and sprain? - YouTube 2024, Hulyo
Anonim

Karaniwan ka kunin thiamine isang beses sa isang araw kung mayroon kang banayad bitamina B1 kakulangan Kaya mo kunin ito ay mayroong o walang pagkain. Mahusay na iwasan ang alkohol kung kumukuha ka ng thiamine para sa a bitamina B1 kakulangan Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng sakit o sumasakit ang tiyan kapag umiinom ng thiamine, ngunit ang mga side effect na ito ay karaniwang banayad.

Katulad nito, ligtas bang kumuha ng bitamina b1?

Hindi kinukumpirma ng ebidensya ang anumang pinsala mula sa labis bitamina B1 , ngunit nagbabala ang U. S. Food and Drug Administration (FDA) sa paggamit ng mga pandagdag.

Bukod dito, ano ang ginagawa ng bitamina b1 sa katawan? Bitamina B1 , thiamin, o thiamine, nagbibigay-daan sa katawan upang magamit ang mga karbohidrat bilang lakas. Ito ay mahalaga para sa glucose metabolismo, at gumaganap ito ng isang pangunahing papel sa pag-andar ng nerbiyo, kalamnan, at puso. Ang Vitamin B1 ay isang nalulusaw sa tubig bitamina , tulad ng lahat mga bitamina ng B complex.

Pagkatapos, ano ang mga epekto ng labis na bitamina b1?

Ang mga sintomas ng labis na dosis ng bitamina B complex ay kinabibilangan ng:

  • sobrang uhaw.
  • kondisyon ng balat.
  • malabong paningin.
  • sakit ng tiyan
  • pagduduwal
  • nagsusuka
  • nadagdagan ang pag-ihi.
  • pagtatae

Anong uri ng bitamina ang b1?

Ang Thiamine ay a bitamina , tinatawag din bitamina B1 . Bitamina B1 ay matatagpuan sa maraming pagkain kabilang ang lebadura, butil ng cereal, beans, mani, at karne. Madalas itong ginagamit kasama ng iba pang B mga bitamina , at matatagpuan sa marami bitamina B mga kumplikadong produkto.

Inirerekumendang: