Ano ang mga pangalan ng iyong kalamnan sa likod?

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang mga sintomas na aasahan mula sa isang hinila na mas mababang kalamnan sa likod-o anumang uri ng mas mababang sakit sa likod ay karaniwang kasama:
Isaalang-alang lamang ang pagdaragdag ng isang araw bawat linggo na nakatuon sa pagsasanay ng mga kalamnan, at maaari kang magsimula sa limang pagsasanay na ito

Video: Ano ang mga pangalan ng iyong kalamnan sa likod?

2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53

Ang mga ito ay ang trapezius, latissimus dorsi, rhomboid major, rhomboid minor, at levator scapulae. Ang mga ito kalamnan para sa pinaka-bahagi, makatanggap ng kanilang supply ng nerbiyos mula sa ventral rami ng servikal nerves, maliban sa pagiging trapezius kalamnan.

Tungkol dito, ilan ang mga kalamnan sa iyong likuran?

Iyong bumalik ay binubuo ng tatlong pangunahing kalamnan mga pangkat. Ang latissimus dorsi ay matatagpuan sa bawat panig ng iyong bumalik at tinutulungan kang palawigin, paikutin, at hilahin ang iyong mga bisig patungo sa iyong katawan. Ang erector spinae, na kilala rin bilang mas mababa bumalik , ay binubuo ng tatlo kalamnan patakbuhin ang haba ng iyong bumalik mula leeg mo hanggang sa fanny mo.

Bilang karagdagan, ano ang binubuo ng likod? Istraktura. Ang gitnang tampok ng tao bumalik ay ang vertebral column, partikular ang haba mula sa tuktok ng thoracic vertebrae hanggang sa ilalim ng lumbar vertebrae, na kung saan ay matatagpuan ang spinal cord sa spinal canal nito, at kung saan sa pangkalahatan ay may ilang kurbada na nagbibigay ng hugis sa bumalik.

Isinasaalang-alang ito, paano mo malalaman kung ang sakit sa likod ay kalamnan?

Ang mga sintomas na aasahan mula sa isang hinila na mas mababang kalamnan sa likod-o anumang uri ng mas mababang sakit sa likod ay karaniwang kasama:

Mapurol, sumasakit na sakit sa mababang likod. Ang mga makinis na kalamnan ay karaniwang nararamdamang masakit, masikip, o nangangati.
Pinatindi ang sakit sa paggalaw.
Sakit na naisalokal sa mababang likod.

Paano ka makakakuha ng mga kalamnan sa likod?

Isaalang-alang lamang ang pagdaragdag ng isang araw bawat linggo na nakatuon sa pagsasanay ng mga kalamnan, at maaari kang magsimula sa limang pagsasanay na ito

Mga hanay ng baluktot. Ang mga bent-over row ay mahusay para sa likod.
Shrugs. Gagana ang shrugs ang iyong mga traps at rhomboids.
Mga deadlift.
Lat pulldowns.
Mga pull-up at chin-up.

Inirerekumendang:

Ano ang pangalan ng kalamnan na nagpapagana sa iyong respiratory system?

Ang mga kalamnan ng paghinga ay ang mga kalamnan na nag-aambag sa paglanghap at pagbuga, sa pamamagitan ng pagtulong sa pagpapalawak at pag-urong ng thoracic cavity. Ang diaphragm at, sa isang mas mababang lawak, ang mga intercostal na kalamnan ay nagtutulak ng paghinga sa panahon ng tahimik na paghinga

Bakit sinusuri ng mga doktor ang iyong likod gamit ang stethoscope?

Ginagamit namin ang aming stethoscope upang pakinggan ang iyong mga baga sa iba't ibang lugar sa iyong dibdib at likod, suriin ang mga bagay tulad ng impeksyon o likido sa baga, o wheezing, na sanhi ng abnormal na paninikip ng mga tubo na nagdadala ng hangin sa baga (tinatawag na bronchi )

Ano ang tawag sa mga kalamnan sa likod ng iyong mga binti?

Tatlong kalamnan ang tumatakbo sa likod ng iyong binti, mula sa iyong hita hanggang sa iyong tuhod - ang biceps femoris, semitendinosus, at semimembranosus - at tulungan kang yumuko ang iyong tuhod at pahabain ang iyong balakang. Bilang isang grupo, kilala sila bilang hamstring

Anong mga kalamnan ang iyong iniunat upang hawakan ang iyong mga daliri sa paa?

Sa isang pose ay hinawakan mo ang iyong mga daliri sa paa habang nakatayo, at sa isa naman ay ginagawa mo ito habang nakaupo. Ang parehong mga poses ay inilaan upang hadlangan ang aming mga hamstrings, ang pangkat ng mga kalamnan na tumatakbo pataas at pababa sa likuran ng aming mga binti. Ang hamstrings ay binubuo ng tatlong kalamnan na may mga litid na tumatawid sa parehong tuhod at hipjoints