Talaan ng mga Nilalaman:

Gaano katagal aabutin upang pagalingin ang isang sprained lower back?
Gaano katagal aabutin upang pagalingin ang isang sprained lower back?

Video: Gaano katagal aabutin upang pagalingin ang isang sprained lower back?

Video: Gaano katagal aabutin upang pagalingin ang isang sprained lower back?
Video: Final moments ng Theraposa blondi natin at sanhi ng DKS - YouTube 2024, Setyembre
Anonim

Bumalik Karaniwan ang mga strain ng kalamnan gumaling withtime, marami sa loob ng ilang araw, at karamihan sa loob ng 3 hanggang 4 na linggo. Karamihan sa mga pasyenteng may banayad o katamtamang lumbar strains ay gumagawa ng isang buong paggaling ay libre ng sintomas sa loob ng araw, linggo, o maaaring buwan.

Katulad nito, tinanong, ano ang pinakamabilis na paraan upang pagalingin ang isang sprained back?

Upang mapabilis ang paggaling, dapat mong:

  1. Yelo ang iyong likod upang mabawasan ang sakit at pamamaga sa sandaling nasaktan mo ang iyong sarili.
  2. Maglagay ng init sa iyong likuran - ngunit pagkatapos lamang ng 2-3 araw ng pag-icing nito nang una.
  3. Kumuha ng mga pangpawala ng sakit o iba pang mga gamot, kung inirerekumenda ng iyong doktor.
  4. Gumamit ng suporta.

Gayundin Alamin, paano mo malalaman kung na-sprain ang iyong mas mababang likod?

  1. Sakit na lumalala kapag gumalaw ka.
  2. Pag-cramping ng kalamnan o spasms (biglaang hindi mapigil na musclecontractions)
  3. Nabawasan ang pagpapaandar at / o saklaw ng paggalaw ng magkasanib (kahirapan sa paglalakad, baluktot pasulong o patagilid, o pagtayo)

Naaayon, gaano katagal bago gumaling ang mas mababang sakit sa likod?

Kung ikukumpara sa maraming iba pang mga uri ng pinsala sa likod , a hinila kalamnan ay karaniwang prangka upang magpatingin sa doktor at madaling gawin gamutin , at mga sintomas na karaniwang nalulutas sa loob ng 4 hanggang 6 na linggo. Ilang matinding kalamnan mga pinsala , tulad ng isang kumpletong luha, maaaring tumagal ng ilang buwan upang gumaling.

Ano ang gagawin mo para sa isang pilit na mas mababang likod?

Maaaring kabilang sa paggamot ang:

  1. Magpahinga
  2. Ang mga ice pack at / o init at compression ay inilapat sa likod.
  3. Mga ehersisyo (upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan)
  4. Ang kahabaan at pagpapalakas ng mga ehersisyo (para sa mas mababang likod ng asit ay nagpapagaling)
  5. Edukasyon hinggil sa paggamit at pagsusuot ng naaangkop na kagamitan na protaktibo.

Inirerekumendang: