Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Tumutulong ba ang mga unan sa sakit sa likod?
2024 May -akda: Michael Samuels | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:53
Pagpili ng tama unan ay maaaring maging lubos na kapaki-pakinabang para sa mga may talamak sakit sa likod , tulad ng ilan unan ang mga materyales ay umaayon sa ulo, leeg, at balikat ng natutulog upang mapabuti ang pagkakahanay ng gulugod at maibsan ang mga puntos ng presyon. Natutulog kasama ang a unan sa pagitan ng mga binti ay maaaring mabawasan sakit sa likod , din.
Katulad nito, maaari mong tanungin, anong uri ng unan ang makakatulong sa mas mababang sakit sa likod?
Cooling Gel Lumbar Pillow para sa Sleeping Memory Foam THICKEST 3” Masakit sa Ibabang Likod Suporta ng Tulong… Acksonse Lumbar Pillow para sa Sleeping Memory Foam Sakit sa likod Suporta Mababang Balik-unan sa Kama… Mokeydou [I-upgrade] Lumbar Pillow para sa Pagtulog, Memory Foam Bed Bumalik Suporta Unan , Baywang …
Maaari ring tanungin ng isa, ang mga wedge pillow ay makakatulong sa sakit sa likod? Ang nakakatulong ang bed wedge sa sakit sa likod na karaniwang naranasan, at nagbibigay ng labis suporta para sa bigat sa iyong tummy. Sakit sa likod - itinutulak ang katawan sa a bed wedge inaalis ang presyon sa lumbar at servikal gulugod. Ang iyong gulugod ay magiging mas mahigpit at hindi baluktot at malulukot tulad ng iyong stack unan sa likod mo.
Gayundin, nagtanong ang mga tao, kung gaano karaming mga unan ang kailangan ko para sa sakit sa likod?
Iba Pang Mga Paraan Upang Suportahan ang Leeg At Gulugod Sa ilang mga kaso, sulit itong matulog kasama ang dalawa unan . Para sa mga natutulog sa gilid, inirerekumenda na ang mga tao ay makatulog kasama ang isa unan sa ilalim ng kanilang ulo at isa unan sa pagitan ng kanilang mga tuhod. Bumalik ang mga natutulog ay maaaring nais na ilagay a unan sa ilalim ng kanilang mga tuhod.
Paano ako makaupo na may sakit sa ibabang likod?
Tamang posisyon ng pag-upo na may suporta sa lumbar
- Umupo sa dulo ng iyong upuan at mag-slouch ng tuluyan.
- Iguhit ang iyong sarili at bigyang-diin ang kurba ng iyong likod hangga't maaari.
- Pakawalan nang bahagya ang posisyon (mga 10 degree).
- Umupo sa isang high-back, firm na upuan na may braso.
Inirerekumendang:
Ano ang pinakamahusay na unan para sa sakit sa leeg at likod?
Tuklasin ang pinakamahusay na mga unan para sa sakit sa leeg nang maaga. Mediflow Ang Una at Orihinal na Unan ng Tubig. Amazon. MyPillow Queen Classic Medium Support Pillow. Amazon. Belly Sleep Memory Foam Pillow. Amazon. Epabo Contour Memory Foam Pillow. Amazon. Lila Unan. Amazon. Hullo Buckwheat Pillow. Coop Home Goods Eden Shredded Memory Foam Pillow
Ilan ang mga unan na kailangan ko para sa sakit sa likod?
Iba Pang Mga Paraan Upang Suportahan ang Leeg At Gulugod Sa ilang mga kaso, sulit itong matulog sa dalawang unan. Para sa mga natutulog sa gilid, inirerekumenda na ang mga tao ay matulog na may isang unan sa ilalim ng kanilang ulo at isang unan sa pagitan ng kanilang mga tuhod. Maaaring gusto ng mga back sleeper na maglagay ng unan sa ilalim ng kanilang mga tuhod
Kailan maaaring gumamit ang mga sanggol ng mga unan na humuhubog sa ulo?
Ang mga unan para sa mga bagong silang na sanggol at bata, karamihan ay ibinebenta bilang isang tool na makakatulong maiwasan ang plagiocephaly o 'flat head' syndrome. Ibinebenta rin ang mga ito bilang ligtas na gamitin sa mga crib at higaan, mula sa kapanganakan hanggang sa humigit-kumulang 12 buwan
Anong mga pagsubok ang ginagamit upang masuri ang sakit sa likod?
Kung may dahilan upang maghinala na ang isang tukoy na kondisyon ay sanhi ng sakit sa iyong likod, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng isa o higit pang mga pagsusuri: X-ray. Ang mga larawang ito ay nagpapakita ng pagkakahanay ng iyong mga buto at kung mayroon kang arthritis o sirang buto. MRI o CT scan. Pagsusuri ng dugo. Pag-scan ng buto. Mga pag-aaral sa nerbiyos
Tumutulong ba ang mga unan sa sanggol na patag ang ulo?
Walang pananaliksik upang maipakita kung ang mga unan o unan na ibinebenta bilang angkop para sa pag-iwas sa patag na ulo ay ligtas o mabisa. Ang mga ito ay pinakamahusay na iwasan. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita ng pag-aaral na ito, maraming mga magulang ang nag-aalala tungkol sa flat head. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong sanggol, kausapin ang iyong GP o bisitang pangkalusugan