Talaan ng mga Nilalaman:

Paano mo ihihinto ang natural na kababalaghan ng bukang-liwayway?
Paano mo ihihinto ang natural na kababalaghan ng bukang-liwayway?

Video: Paano mo ihihinto ang natural na kababalaghan ng bukang-liwayway?

Video: Paano mo ihihinto ang natural na kababalaghan ng bukang-liwayway?
Video: Lacosamide (Vimpat) for Epilepsy. Great Except One Complication - YouTube 2024, Setyembre
Anonim

Paano pamahalaan ang kababalaghan ng bukang-liwayway

  1. Uminom ng gamot o insulin sa oras ng pagtulog sa halip na sa hapunan.
  2. Kumain ng hapunan nang mas maaga sa gabi.
  3. Kumuha ng ehersisyo pagkatapos ng hapunan.
  4. Iwasan meryenda na naglalaman ng mga carbohydrates sa oras ng pagtulog.

Katulad nito, maaari mong tanungin, ano ang sanhi ng kababalaghan ng bukang-liwayway?

Ang kababalaghan ng bukang-liwayway ay nangyayari kapag ang katawan ay gumagawa ng mga hormon na nagreresulta sa pagtaas ng asukal sa dugo sa umaga. Naisip na ang katawan ay naglalabas ng mga hormone na maaaring makapinsala sa pagkilos ng insulin o sanhi ang atay upang palabasin ang labis na asukal sa dugo.

Sa tabi ng nasa itaas, maaari bang mangyari ang kababalaghan ng bukang-liwayway sa mga diabetiko? Sa madaling salita, nariyan ang insulin upang matiyak na ang mga gula sa dugo ay hindi masyadong mataas. Gayunpaman, kung titingnan mo nang mabuti ang mga pagbabasa ng asukal sa dugo, mayroong isang bahagyang pagtaas sa oras ng umaga. Kaya, sa normal, hindi - diabetic sitwasyon, ang mga sugars sa dugo ay hindi matatag sa buong 24 na oras. Ang Nangyayari ang Dawn Effect sa normal na tao.

Sa tabi nito, paano natin titigilan ang kababalaghan sa umaga?

Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang bilang ng mga pagpipilian upang matulungan kang maiwasan o maitama ang mataas na antas ng asukal sa dugo sa umaga:

  1. Iwasan ang mga carbohydrates sa oras ng pagtulog.
  2. Ayusin ang iyong dosis ng gamot o insulin.
  3. Lumipat sa ibang gamot.
  4. Baguhin ang oras kung umiinom ka ng iyong gamot o insulin mula sa kainan hanggang sa oras ng pagtulog.

Paano ko ibababa ang aking asukal sa dugo sa umaga nang walang gamot?

15 Madaling Paraan upang Mababa ang Mga Antas ng Asukal sa Dugo Naturally

  1. Regular na Ehersisyo. Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at madagdagan ang pagkasensitibo ng insulin.
  2. Kontrolin ang Iyong Carb Intake.
  3. Taasan ang Iyong Fiber Intake.
  4. Uminom ng Tubig at Manatiling Hydrated.
  5. Ipatupad ang Pagkontrol sa Bahagi.
  6. Pumili ng Mga Pagkain Na May Mababang Index ng Glycemic.
  7. Mga Antas ng Pagkontrol ng Stress.
  8. Subaybayan ang Iyong Mga Antas ng Sugar sa Dugo.

Inirerekumendang: